بهبود زخم‌های باز می‌تواند فرآیند پیچیده‌ای باشد که نیاز به مراقبت و توجه مناسب برای جلوگیری از عفونت و بهبود بهبود دارد. در اینجا هفت مرحله برای کمک به بهبود سریع زخم های باز آورده شده است:

1. زخم را پاک کنید:اولین قدم در بهبود زخم باز، پاکسازی کامل آن است. از صابون ملایم و آب تمیز برای شستن ملایم زخم و پاک کردن هرگونه کثیفی یا زباله استفاده کنید. از استفاده از مواد شیمیایی خشن یا ضد عفونی کننده ها خودداری کنید زیرا میتوانند به بافت سالم آسیب برسانند.

2. کنترل خونریزی:اگر زخم در حال خونریزی است، با یک پارچه تمیز یا گاز استریل فشار ملایمی وارد کنید تا خونریزی متوقف شود. بالا بردن ناحیه آسیب دیده بالای قلب نیز می‌تواند به کاهش جریان خون و کنترل خونریزی کمک کند.

3. استفاده از پماد آنتی بیوتیک:پس از تمیز کردن زخم، برای جلوگیری از عفونت، یک لایه نازک از پماد آنتی بیوتیک بزنید. این یک مانع در برابر باکتری ها ایجاد می کند و باعث بهبودی می شود.

4. با باند بپوشانید:پوشاندن زخم با باند یا پانسمان استریل به محافظت از آن در برابر آسیب بیشتر کمک می کند و آن را تمیز نگه می دارد. بانداژ را مرتباً عوض کنید، مخصوصاً اگر خیس یا کثیف شود.

5. مرطوب نگه داشتن زخم:بر خلاف تصور رایج، مرطوب نگه داشتن زخم در واقع می‌تواند به بهبود سریعتر کمک کند. از یک پانسمان مرطوب یا هیدروژل برای ایجاد یک محیط بهینه برای رشد سلولی و کاهش جای زخم استفاده کنید.

6. مراقبت مناسب از زخم را انجام دهید:روش های مناسب مراقبت از زخم را دنبال کنید، مانند پرهیز از برداشتن دلمه، تمیز نگه داشتن ناحیه، و محافظت از آن در برابر رطوبت یا اصطکاک بیش از حد. این اقدامات به جلوگیری از عوارض و بهبودی کمک می کند.

7. در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید:در حالی که اکثر زخم‌های باز جزئی را می‌توان در خانه درمان کرد، اگر زخم عمیق، بزرگ است یا علائم عفونت مانند افزایش درد، قرمزی، تورم، چرک یا تب را نشان می‌دهد، به پزشک مراجعه کنید. .

28 نکته برای بهبود سریع زخم های باز:

علاوه بر هفت مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 28 نکته اضافی وجود دارد که می‌تواند به تسریع روند بهبود زخم های باز کمک کند:

1. 1. از استعمال دخانیات و محصولات تنباکو خودداری کنید زیرا میتوانند در بهبود زخم اختلال ایجاد کنند.
   2. رژیم غذایی سالم و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی را برای حمایت از روند بهبود طبیعی بدن حفظ کنید.
   3. با نوشیدن مقدار کافی آب هر روز هیدراته بمانید.
   4. به اندازه کافی بخوابید تا به بدن اجازه دهید ترمیم و بازسازی شود.
   5. از مصرف زیاد الکل خودداری کنید زیرا می‌تواند بهبود زخم را به تاخیر بیندازد.
   6. سطوح استرس را مدیریت کنید زیرا استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را مختل کرده و روند بهبودی را مختل کند.
   7. برای جلوگیری از هیپرپیگمانتاسیون، زخم را از نور مستقیم خورشید محافظت کنید.
   8. از قرار دادن زخم در محیط های کثیف یا آلوده خودداری کنید.
   9. هنگام تعویض پانسمان یا تمیز کردن زخم از دستکش استریل استفاده کنید.
   10. از کمپرس سرد برای کاهش تورم و درد در مراحل اولیه استفاده کنید.
   11. هر زمان که ممکن است برای کاهش تورم، ناحیه آسیب دیده را بالا ببرید.
   12. از اعمال فشار یا کشش بیش از حد بر روی محل زخم خودداری کنید.
   13. از پانسمان های نچسب برای جلوگیری از چسبیدن و به حداقل رساندن درد در هنگام تعویض پانسمان استفاده کنید.
   14. در صورت لزوم با رعایت دستورالعمل‌های دوز مناسب، مسکن‌های بدون نسخه مصرف کنید.
   15. از استفاده از پراکسید هیدروژن یا محلول های مبتنی بر الکل برای پاکسازی زخم خودداری کنید زیرا میتوانند به بافت سالم آسیب برسانند.
   16. استفاده از داروهای طبیعی مانند عسل یا ژل آلوئه ورا را برای خواص بالقوه آنها در ترمیم زخم در نظر بگیرید.
   17. از هر دستورالعمل خاصی که توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای مراقبت از زخم ارائه شده است، پیروی کنید.
   18. پوست اطراف را تمیز و خشک نگه دارید تا از عفونت های ثانویه جلوگیری کنید.
   19. از استفاده از باندهای چسبنده به طور مستقیم روی زخم خودداری کنید، زیرا ممکن است پس از برداشتن زخم بچسبند و باعث آسیب بیشتر شوند.
   20. به طور منظم یا طبق توصیه‌ی ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی، پانسمان را عوض کنید.
   21. در صورت لزوم از تکنیک های مناسب بستن زخم مانند بخیه، منگنه یا نوارهای چسب استفاده کنید.
   22. از فعالیت‌های شدیدی که ممکن است به زخم فشار وارد کند تا زمان بهبودی آن اجتناب کنید.
   23. به طور کلی بهداشت را برای کاهش خطر عفونت رعایت کنید.
   24. از خاراندن یا برداشتن دلمه ها خودداری کنید، زیرا می‌تواند بهبود را به تاخیر بیندازد و خطر ایجاد جای زخم را افزایش دهد.
   25. از ورقه ها یا کرم های ژل سیلیکونی برای به حداقل رساندن تشکیل اسکار استفاده کنید.
   26. برای ارتقای اکسیژن رسانی و جلوگیری از تجمع بیش از حد رطوبت، زخم را به خوبی تهویه کنید.

1. زخم را از نظر علائم عفونت تحت نظر بگیرید و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.
2. توصیه‌های یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی را در مورد هرگونه دارو یا درمان خاص زخم خود دنبال کنید.

نشر 3 مرجع معتبر برترs:

1. کلینیک مایو: کلینیک مایو یک سازمان پزشکی مشهور است که به دلیل تخصص خود در شرایط و درمان های مختلف پزشکی شناخته شده است. آنها اطلاعات قابل اعتمادی در مورد مراقبت و بهبود زخم ارائه می دهند.
2. WebMD: WebMD یک منبع آنلاین قابل اعتماد است که اطلاعات جامعی در مورد موضوعات مرتبط با سلامت، از جمله مراقبت و مدیریت زخم ارائه می‌دهد.
3. آکادمی پوست آمریکا (AAD): AAD یک سازمان معتبر است که به ارتقاء برتری در درماتولوژی و ارائه اطلاعات قابل اعتماد در مورد سلامت پوست، از جمله بهبود زخم اختصاص دارد.